冬季天氣寒冷環境也變得干燥起來，我們的皮膚和身體都是非常缺水的時候。所以，冬季補水是一項十分重要的工作。接下來，小編為大家帶來關于冬季補水的幾大常識，建議朋友們都能來了解一下！

冬季補水幾大常識

一 多喝水，注意飲食

在冬天，也一定要多喝水，不要認為只要夏天時才需要多喝水。其實冬天天氣本來就干燥，更需要多喝水。不要等到口渴的時候才想起喝水，在冬天最好也保持每天喝幾杯水的好習慣哦。在冬季護膚還要多補充維生素和礦物質，有利于改善膚質，同時還可以多喝養生湯。

無論什么時候，飲食保持清淡還是最好的，當然也不是完全不吃肉哈！在冬季多補充膠原蛋白，多吃蔬菜水果，豆制品以及牛奶等食物，能為肌膚補充營養和水分~

二 洗面奶要用對

我們平常潔面的洗面奶是十分重要的，在夏季時我們喜歡用去油強的洗面奶。但是到了冬季，這種強力去油的洗面奶已經不適合使用了。冬季要為肌膚補水，不適合使用強力去油洗面奶。冬季過度控油會導致皮膚更容易干燥脫皮，所以，冬季最好使用性質溫和的洗面奶。

三 防曬不可少

可不要認為冬天就不需要防曬了，其實啊對于注重護膚的朋友來說，冬季同樣是需要防曬的。雖然冬天陽光很弱，但依然會有紫外線的存在，即使沒有陽光，同樣會有潛在的紫外線傷害哦。所以，冬天出門依然可以涂抹防曬霜，不過，相對來說可以涂得薄一些，并且一天只是外出時涂一次就行了，不需要補充。

四 洗澡時間別太長

冬天天氣寒冷，許多朋友在洗澡時都會洗很長時間，認為非常舒服。其實呢，冬季是不宜洗澡時間太長的，否則很容易引起“反吸”作用導致身體和臉部過多的水分蒸發。一般來說，冬季洗澡是速戰速決的，如果處于非常寒冷的地方，可以適當減少洗澡的次數哦。

冬天洗澡最好使用保濕型的沐浴露，少用肥皂。家里有浴缸的朋友，冬天可以多泡澡或是簡單的牛奶浴，但要注意水溫別太高，別超過三十七度，泡澡時間也別超過二十分鐘。

五 “睡眠面膜”

其實，想要皮膚好，睡眠是最重要的。如果睡眠不好，哪怕你天天使用昂貴的護膚品也是白搭。所以，冬季一定要保證睡眠，皮膚的新陳代謝快，才能把其中的垃圾毒素排出來，由此同時皮膚的油脂分泌能力也會更強。冬季最好能在22點前入睡，而凌晨兩點到六點是皮膚的最佳休息時間哦！

冬季皮膚缺水皮膚不好的朋友們，要多注意以上這幾個問題哦！好了，今天的內容就介紹到這里了，非常感謝大家的閱讀和關