敏感肌膚是一種膚質，是皮膚很脆弱，皮膚過敏是一種癥狀。過度清潔是導致皮膚敏感的原因之一，占比很大。面部角質層越來越薄的時候，皮膚對待外界的刺激容易過敏，耐受性降低，就會演變成敏感肌膚。

肌膚過敏跟生活習慣息息相關，除了生活習慣外，也與護膚品有很大的關系，那么肌膚過敏怎么辦呢？

首先呢，我們應該從注意生活起居上和吃飯飲食上以及適當的鍛煉上入手。在吃飯飲食上我們要以高熱量為主，不要覺得，如果我們吃入過多的高熱能，除了增加脂肪體重之外，就沒有其他的益處了。我們可以吃一些豆類品，糯米制品、黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，除此之外，魚類牛肉等食物，這些食物含有豐富的營養物質，對于增加人體耐寒能力具有極強的作用。但也不能絕對說成吃了這些食物，我們就不怕冷了，只能說具有一定的作用。也不能一味地追求這些，需要要合理適量的服用。

除了服用這些食物之外，還需要充維生素a和維生素e。維生素a在一定程度上可以保護和增強，我們的呼吸道粘膜和呼吸道上皮細胞的功能可以極大程度的抵抗各種疾病因素的洗禮。

維生素e具有提高人體免疫力的功能，富含有維生素e的有花菜，芝麻等食物，還有蘑菇、黑木耳，等等也是不可缺少的食物。是的，預防過敏很簡單，就是要不挑食，頓頓不挨餓，頓頓要吃飽，不要讓身體缺少一些元素。對于有些人來說，預防過敏就是這么簡單。

肌膚過敏不能隨便買藥，最好是向醫生求治，當然預防肌膚過敏戶外運動也很重要，如果臉上真的出現了過敏性癥狀，還是要及時的去看醫生，聽醫生的建議，不能隨便買一些藥膏來涂抹一下就好了，當然了，這個藥不能隨便買的。醫生說去買什么樣子的藥膏，我們就要用什么樣的藥膏了。